ダイエット始めて一月くらいだけどふっつ

ダイエット始めて一月くらいだけどふっつーに毎日お菓子食べてご飯も食べてるから運動しても05キロくらいしか下がらなくてもう諦めたい！！！でも夏だし痩せたい！！！！でもやっぱ食べたい！！！！どうしよう！！！